2009年05月27日

体質改善 ダンヨガ

今、老若男女を問わず非常に人気なのが「ダンヨガ」


・・ダンヨガ(ブレインダンヨガ)とは・・

老若男女を問わず誰でも気軽に行うことのできる体系的な内容で構成されていて、
「健康・幸福・心の平安」を実現するために最適なプログラムなのです
またダンヨガは、体質改善にもとても有効といわれています




・・体質改善 ダンヨガ 〜 ダンヨガの発祥・・

ダンヨガは、一指李承憲博士によって現代的に再構築された、丹学とそれを基盤にして創始されたHSP瞑想‘脳呼吸’をトレーニングの基本にしているまったく新しいヨガ。

私達は、脳から分泌されるホルモンによって考えたり行動したりします。
もし脳から否定的な情報が伝われば、良くない脳波を作り、その脳波が良くないホルモンを分泌してしまうのです




・・体質改善 ダンヨガ 〜 ダンヨガで脳の活性・・

私たちの脳は、実際に使っている部分は5%ぐらいで、残りの95%は眠ったままでほとんど活用されていません。
しかし、意識して普段使わなかった筋肉を使い、普段とは違う方向に身体を動かせば、脳のエネルギー循環が円滑になり、脳に十分な 血液と酸素が供給されて、 使われなかった脳の組織が目覚め、活性化し始めるのです。




・・体質改善 ダンヨガ 〜 ダンヨガの呼吸法・・

私たちは意識してない状態でも呼吸しています。
しかし意識的に息を長く吐いてみると、息を吐きながら自然に肩が降りて、胸の力がほぐれていき、認識できなかった緊張もほぐす効果が。 
現代では吐く呼吸を重視する事が必要
その理由は過去とは違い現代人の多くは、たくさんの情報・食べ物・忙しい日常生活の中で十分排泄できなかった老廃物を、体内に抱えていることがあるからです




最後に

ダンヨガは体質改善にとても有効でありますが、そのほかにも
「自分のための時間を 自分のために使う力が身に付く」ことを意識した指導がされます。

レッスンを終えた頃には自分の中に希望を見出せるようにという温かい願いがこめられているのだそうですよ。



最近では、全国各地に、ダンヨガ(ブレインダンヨガ)ができていますから、
興味をもたれた方は問い合わせてみてはいかがでしょうか?




posted by taishitu at 19:44| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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